2022年12月7日养优大讲堂第80讲在图书馆报告厅开讲，本次活动由校团委和卫生健康学院共同举办。主讲人为欧阳雀喜老师。

首先欧阳老师强调自我评估是规划的第一步，职业生涯机会的评估，确定职业发展目标，选择职业生涯发展路线，制定职业生涯行动计划与措施，评估与回馈。每个人都渴望能成功，但不是每个人都能成功，了解自己、有坚定的奋斗目标，并按照情况的变化及时调整自己的计划，才有可能实现成功的愿望。

自我评估包括对自己的兴趣、特长、性格的了解，也包括对自己的学识、技能、智商、情商的测试，以及对自己思维方式、思维方法、道德水准的评价等等。自我评估的目的，是认识自己、了解自己，从而对自己所适合的职业和职业生涯目标做出合理的抉择。

第二点是职业生涯机会的评估，主要是评估周边各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。在制定个人的职业生涯规划时，要充分了解所处环境的特点、掌握职业环境的发展变化情况、明确自己在这个环境中的地位以及环境对自己提出的要求和创造的条件等等。只有对环境因素充分了解和把握，才能做到在复杂的环境中避害趋利，使你的职业生涯规划具有实际意义。环境因素评估主要包括：组织环境、政治环境、社会环境、经济环境。