周老师以PPT、视频、音乐形式向同学们分别展示了情绪的定义与理解、情绪是什么，情绪是如何产生的来自哪里有哪些词汇，对我们的影响有哪些，以及如何避免出现负面情绪，如何正确调节已出现的不良情绪等问题。让同学们亲身投入到讲座中情绪互动体验，互相练习。讲座的互动环节，同学们踊跃提问，纷纷敞开心扉，与讲座老师交流沟通，现场气氛十分热烈。

本次讲座让同学们收获了丰富的理论知识，更让同学们从身体到心理的压力得以缓解释放，进一步提高了同学们的心理调适能力，让同学们以更加乐观、自信、健康、积极上进的精神风貌投入到日常学习中去。